宋朝和北宋其实算是同一个朝代，但是宋朝包含于北宋，因为整个宋朝时期是分南北宋的，它们的区别是：
1、宋朝是对整个宋代的称谓，而北宋只是整个宋朝历史的一部分。
2、宋朝（960年—1279年）是中国历史上承五代十国下启元朝的朝代，分北宋和南宋两个阶段，共历十八帝；而北宋（960—1127年）是中国历史上继五代十国之后的朝代，传九位皇帝。
3、整个宋朝共计三百一十九年。而北宋一百六十七年。
4、纵观整个宋朝的历史，宋朝的首都历经开封、应天府（今河南商丘）和临安府（今杭州）三座城市，而北宋的都城只在开封。
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纵横百科
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