《本草纲目》是明代李时珍所著巨作，是以《证类本草》为蓝本加以变革，采用“目随纲举”编写体例，介绍本草要籍与药性理论，各种用药主要功效、使用禁忌等，更以病为题，附列相关方剂。可以说内容非常广泛，包罗万象。
如果说《本草纲目》在以前是医学巨著，是学医之人才会研读的精品。那时至今日，《本草纲目》已经“飞入寻常百姓家”，成了千家万户养生保健的“得力助手”了。
《本草纲目》中不仅按金石部、草部、谷部、菜部、果部等对药材进行了介绍，更对日常疾病，例如跌仆折伤、小儿初生诸病的治疗进行了介绍，还有脾胃、眼目等身体保健等方面的介绍。可以说是真正的无微不至。大到重症的治疗，小到身边随处可见的一瓜一果、一菜一蔬，都能在对应篇章找到介绍，加以了解。对于如今亚健康越来越严重的都市人，可谓大有裨益。
其中还涉及饮食禁忌，也就是我们现在通俗所说的“食物相克”。有些食物单独食用对身体大有好处，但和其他的食物一起食用，不仅不利于健康，反而会有害。《本草纲目》中记载了很多不应同时混用的食物。例如，猪肉忌生姜、荞麦、葵菜、胡荽、梅子、炒豆、牛肉、羊肝、鹌鹑等；猪肝忌鱼鲙、鹌鹑、鲤鱼肠子等；鸡肉忌胡蒜、芥末、生葱、糯米、李子、鱼汁、狗肉、鲤鱼、兔肉、鳖肉、野鸡等。都是日常生活中可能食用到的东西，虽不必烂熟于心，稍加了解也是提高生活品质的一种方法。
与其等到生病再医治，不如平时就注意起来。
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