吕不韦，战国时秦国丞相。著有《吕氏春秋》一书，内有专论养生长寿之篇章。“圣人于声色滋味也。利于性则取之，害于性则舍之，此全性之道”。吕不韦认定“得道者生以长寿”。他也指出，自古富贵之人都想长寿，寻求什么样长生不老的仙丹妙药，只能是水中捞月。只有在日常生活中修节止欲，方得身心之康泰。他总结出了丧生损体之“三患”。
一是好逸恶劳。“出则以车，人则以辇，务以自佚，命之曰招蹶之机”。有些富贵之人，终日过着四肢不勤，五谷不分，衣来伸手，饭来张口的寄生生活，这样的人安能长生？
二是姿食酒肉。“肥肉厚酒，务以相强，命之曰烂肠之食。”有些富贵之人，大杯喝酒，大块吃肉，终日过着花天酒地，醉生梦死的生活，殊不知“酒是灌肠毒药，色是刮骨钢刀”。古云：“大醉必生大害”。那些洒色之徒哪能长寿？
三是奢侈腐化。有些富贵之人，依仗手中权势，贪污腐化，挥金如士，日出渔肉乡里，夜宿花街柳巷，喜听麋麋之音，终日纵欲放荡，这样的人焉能长寿？
为您健康长寿，现赠小诗一首：
世人皆想身健康，劝君莫忘防“三患”。
愚者闻之当笑谈，智者足戒得大安。
转自 九膳堂
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