打坐意思就是僧道瞑目盘膝静坐的,是一种修行方法,在现在打坐是一种养生健身法,闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情,打坐又叫盘坐、静坐是道教中的一种基本修炼方式,在佛教中叫禅坐或禅定是佛教禅宗必修的。
打坐既可养身延寿,又可开智增慧,在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强毅力的途径。
打坐可以人预防疾病、疏通腿部经络、锻炼耐力毅力等好处,现在打坐的目的大多数用来缓解压力,打坐可以将人的思绪放空,能够使人缓解压力,让人才紧张的环境中解脱出来。
打坐可以让人的气质产生变化,静坐可以改变一个人的气质,能使由凡人气质逐渐蜕化,而上入于圣人气质。
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