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什么是中国传统文化中的“精气神”？把这个问题搞清楚，就可以去讲如何养的问题了。
“精神气”是一个道教内丹学术语，指精、气、神。道教就是中国的传统文化之一。
“精气神”包含三个方面内容：精，气，神。
“精” 泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成的人的生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。
“气” 泛指无形状态之精微物质，比如波动状态的基本粒子。在人，则指构成的人的生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。
“神” 泛指精气之活动，比如基本粒子的形态功能变化。在人，则指构成的人的生命活动的各层次的形态功能变化活动，比如:陈新代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。
从以上我们可以领悟到：“精气神”就是人生的哲学，医学和道学。
面对中国传统文化中的“精，气，神”，我们应该如何去养呢？
首先需要有一个强壮的身体。身体是成就一切的关键，是基础。没有好的身体，什么事情也不能办，也办不成。平时就要学会养身炼体，使自己身体强壮起来。平时多活动，跑跑步，伸伸腰。
二是多读书，增长知识，增强修养。思想的充实对人的心态很重要，读书能使人思想充实，增强才干，对人的心态起着举足轻重的作用，直接关系到人的身心。多读自己喜爱的书籍，兼顾其它。
三是要吐故纳新，静心养气。气场对人的成长至关重要，要以静养动，动中养气，气中添寿。只有这样的气场，才能出神入化，以静制动，获得意想不到成功。做到与世无争就可以了。
总之，我们要对这个问题引起高度重视。可以说在这个问题上解决程度如何？直接关系到自己的人生命运。对于具体如何修养？在这短短的文字里是说不明白的，请见谅。有条件，我们再在一起讨论。
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